Làm thế nào để kiểm soát cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh?

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh là một trong những triệu chứng phổ biến. Cơn bốc hỏa khiến chị em mệt mỏi, khó chịu, lo lắng và mất ngủ. Triệu chứng này có thể xảy ra thường xuyên hoặc chỉ thi thoảng. Làm thế nào để kiểm soát tình trạng này, tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm ra phương án hiệu quả nhất. 

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh là như thế nào?

Bốc hỏa được đánh giá là dấu hiệu phổ biến xảy ra ở phụ nữ trong độ từ 40 tới 47 tuổi. Triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh là những cơn nóng bừng đột ngột bắt đầu từ vùng mặt. Sau đó cơn bốc hỏa lan ra các vùng lân cận như cổ, đầu và toàn thân.

Cảm giác nóng sẽ kéo dài trong khoảng thời gian từ 2 tới 4 phút, đồng thời rất có thể sẽ đi kèm với hiện tượng toát mồ hôi. Một vài trường hợp chị em cảm thấy lạnh run và đánh trống ngực.

Cường độ của từng cơn nóng thay đổi khác nhau tùy theo cơ địa của từng người. Có trường hợp chỉ bị đỏ mặt thông thường, cũng có người bị các cơn bốc hỏa mạnh toàn thân đỏ bừng, đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra tần số xuất hiện các cơn bốc hỏa cũng không giống nhau. Có người chỉ thi thoảng bị một cơn nhưng cũng có người xuất hiện liên tục.

Tình trạng thường xảy ra nhiều vào ban đêm, có nhiều người phải thay áo hoặc khăn trải giường vì thấm mồ hôi. Bốc hỏa vào ban ngày gây ra nhiều phiền phức trong sinh hoạt hàng ngày của chị em. 

Bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh thường kéo dài từ 3 tới 5 năm. Tuy vậy vẫn có người kéo dài tới 10 năm nhưng chưa dứt. Độ tuổi có thể xuất hiện các cơn bốc hỏa thường ở độ tuổi từ 40 tới 47. Tuy nhiên cũng có những người xuất hiện triệu chứng này khi mới 35 tuổi hoặc khi đã ngoài 55 tuổi. 

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh do đâu?

Hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh được một vài nghiên cứu lý giải như sau. Chị em ở độ tuổi từ 40 trở lên buồng trứng sẽ giảm hoạt động. Khi ấy lượng estrogen cũng sẽ bị suy giảm và tác động trực tiếp tới vùng dưới đồi của não. 

Vùng dưới đồi có nhiệm vụ kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt. Chính vì thế sẽ gây ra hiện tượng “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng. Bộ não sẽ báo động cho cơ thể vận hành ngay cơ chế giải phóng nhiệt. 

Khi ấy tim có thể bơm máu nhanh hơn, mạch máu giãn để quá trình lưu thông máu nhiều hơn. Tuyến mồ hôi làm việc thường xuyên để thải mồ hôi đồng thời làm mát cơ thể. Do đó các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh thường thấy là tăng huyết áp, tăng nhịp tim. Nhiều chị em còn kèm theo tình trạng thở nhanh, vã mồ hôi,… 

Tuy nhiên, bên cạnh đó một số chuyên gia cũng đề xuất thêm các lý do gây ra chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh như sau:

• Tác động của thuốc: Một vài loại thuốc bao gồm thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm có thể là nguyên nhân dẫn tới chứng bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh.
• Béo phì, thừa cân: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ mắc chứng béo phì, thừa cân có nguy cơ bị bốc hỏa cao hơn so với người bình thường.
• Do tâm lý: Cảm giác lo lắng, bồn chồn kéo dài là nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa.
• Thực phẩm: Thực phẩm chứa cồn, cafein, thực phẩm có nhiều gia vị cũng có thể gây nóng bức và khiến phụ nữ tiền mãn kinh bốc hỏa.
• Do yếu tố bệnh lý: Bệnh cường giáp cũng có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng tim đập nhanh, nóng bức. Kèm theo đó là tình trạng tiểu tiện liên tục, sụt cân nhanh. Bốc hỏa cũng có thể gây ra bởi các căn bệnh do nhiễm trùng hoặc nhiễm virus.
• Bốc hỏa do môi trường: Phòng ốc hẹp, chật chội, ngột ngạt và nóng bức cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ tiền mãn kinh bốc hỏa.

Giải pháp giúp kiểm soát cơn bốc hỏa

Phụ nữ có thể không cần tới thuốc trị bốc hỏa tiền mãn kinh khi các cơn nóng ở mức độ nhẹ. Khi cơn nóng xuất hiện giữa đêm bạn cần xem xét lại nhiệt độ trong phòng, trang phục hoặc mền gối. 

Cách xử lý tức thời là điều chỉnh nhiệt độ hiện có trong phòng, đắp chăn mỏng hơn. Chị em cũng có thể mặc quần áo thoáng mát hơn khi gặp triệu chứng tiền mãn kinh bốc hỏa. Bên cạnh đó, chị em có thể thực hiện những biện pháp sau đây để kiểm soát cơn bốc hỏa.

• Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, khoa học, tăng cường rau củ quả và tránh xa thực phẩm cay nóng. Chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều estrogen. Mầm đậu nành, sữa đậu nành hay đậu phụ chính là những loại thực phẩm cần thiết trong nhóm trên. 
• Sử dụng các trang phục rộng, thoáng và thoải mái, không sử dụng nhiều chăn mền khi ngủ. 
• Phụ nữ nên hạn chế hoặc không sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…
• Cố gắng duy trì cân nặng ở trọng lượng phù hợp, tránh tình trạng béo phì, thừa cân. 
• Thường xuyên rèn luyện bằng các biện pháp thể dục thể thao như đi bộ, yoga,… Trong đó đi bộ được cho là phương pháp cải thiện tinh thần cho chị em hiệu quả khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. 
• Trường hợp dấu hiệu bốc hỏa có xu hướng kéo dài, thường xuyên chị em nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết.

Bạn nên biết:

• Rối loạn tiền mãn kinh – Nguyên nhân và cách điều trị

Điều trị triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ  tiền mãn kinh ở đâu tốt?

Điều trị chứng bốc hỏa và các triệu chứng của tiền mãn kinh ở đâu tốt là câu hỏi của nhiều người. Chị em có thể tới các cơ sở điều trị sản phụ khoa và sinh lý nữ hàng đầu hiện nay để thực hiện việc khám và kiểm tra sức khỏe.

Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Bệnh viện là tuyến chuyên môn cao nhất chuyên ngành phụ sản tại nước ta. Nơi đây có đội ngũ y bác sĩ chuyên môn, hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đáp ứng tốt nhu cầu khám và điều trị nhiều vấn đề liên quan tới sản phụ khoa và sinh lý nữ. Chị em tới khám bệnh tại đây hoàn toàn yên tâm về chất lượng điều trị.

Tuy vậy, do số lượng bệnh nhân đến khám hàng ngày tương đối đông nên để có thể khám nhanh nhất chị em nên tới lấy số sớm. 

• Địa chỉ: Bệnh nhân muốn khám tại bệnh viện có thể tới địa chỉ số 43 – Tràng Thi – Hàng Bông – Hoàn Kiếm – Hà Nội.

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

Đây là bệnh viện chuyên khoa hạng I của Hà Nội trong lĩnh vực khám sản phụ khoa và các vấn đề liên quan. Ưu điểm khi thăm khám và điều trị tại đây là hệ thống máy móc và thiết bị hỗ trợ hiện đại. Đội ngũ y bác sĩ nhiệt tình và tận tâm nên chị em sẽ được tư vấn cực kỳ cụ thể, chi tiết về tình trạng sức khỏe của mình.

• Địa chỉ: Bệnh viện có cơ sở tại số 929 – La Thành – Ba Đình – Hà Nội. 

Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường là địa chỉ khám chữa bệnh tiền mãn kinh bằng các phương pháp y học cổ truyền được nhiều bệnh nhân đánh giá cao. Trải qua 150 năm phát triển, nhà thuốc đã và đang khẳng định vị thế trên bản đồ y học cổ truyền dân tộc.

Với phương châm “vì bệnh nhân tận tâm phục vụ” đội ngũ y bác sĩ của nhà thuốc luôn đặt sức khỏe của người bệnh lên trên hết. Hiện nay nhà thuốc đã được nhiều chị em lựa chọn để thăm khám những triệu chứng liên quan tới tiền mãn kinh.

Dược liệu sạch, bác sĩ tận tâm, cơ sở khang trang là những điều kiện để nhà thuốc trở thành điểm đến của nhiều người bệnh. Đặc biệt bài thuốc sinh lý nữ Đỗ Minh đã được nhiều người sử dụng và đánh giá cao. 

• Địa chỉ: Bạn có thể đến số 37A ngõ 97 đườngVăn Cao, phường Liễu Giai, quận Ba Đình, Hà Nội để thăm khám. Hoặc đến số 100 Nguyễn Văn Thương, phường 25, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh để chữa trị bốc hỏa tiền mãn kinh.

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh là triệu chứng phổ biến, có thể tự biến mất sau khi phụ nữ vượt qua độ tuổi này. Tuy nhiên khi dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Chị em nên tới bệnh viện để thăm khám và thực hiện những can thiệp y khoa khi cần thiết. 

Đọc ngay:

• Top 6 thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh chị em nên biết!
• Mệt mỏi tiền mãn kinh phải làm sao? Cách cải thiện hiệu quả