Hormone estrogen là gì? Vai trò của estrogen đối với chị em phụ nữ

Hormone estrogen được coi là nội tiết tố sinh sản đóng vai trò vô cùng quan trọng với chị em phụ nữ. Vậy hormone này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe phái đẹp, suy giảm estrogen có gây nguy hiểm không? Để biết được câu trả lời cụ thể, mời bạn đọc hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau.

Hormone estrogen là gì?

Hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen là gì? Estrogen là một loại hormone sinh sản nữ giới được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng. Chúng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống, sắc đẹp, sinh lý và sức khỏe của người phụ nữ. Hormone này quyết định gần như toàn bộ đến những sự thay đổi bên trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn là một nhân tố đặc trưng xác định nên giới tính nam/nữ mỗi người.

Nội tiết tố nữ estrogen được phân ra làm 3 loại, bao gồm:

• Estrone (E1): Đây là một dạng estrogen yếu, thường xuất hiện ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Chúng có hầu hết trong các mô của cơ thể, chủ yếu nhất là ở lớp mỡ và cơ bắp.
• Estradiol (E2): Chúng là loại estrogen mạnh nhất được sản xuất bởi buồng trứng. Estradiol chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các đặc tính sinh dục nữ và chuẩn bị cho cơ thể mang thai. Đồng thời, nó cũng là nguyên nhân gây ra những vấn đề phụ khoa. Chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ và ung thư nội mạc tử cung…
• Estriol (E3): Đây là loại estrogen yếu nhất trong 3 loại. Estriol được tìm thấy nhiều nhất trong thời kỳ mang thai của người phụ nữ. Chúng có vai trò xác định sức khỏe của thai nhi, thúc đẩy sự phát triển của tử cung. Đồng thời hỗ trợ chuẩn bị cho quá trình sinh nở của phụ nữ.

Vai trò của hormone estrogen với phái đẹp

Hormone estrogen sở hữu rất nhiều vai trò quan trọng đối với phái đẹp. Chúng tham gia vào việc phát triển chức năng sinh giản ở phụ nữ. Đồng thời tạo nên những đặc tính phân biệt giữa nam giới và nữ giới.

Dưới đây là những tác dụng cụ thể của nội tiết tố estrogen, bao gồm:

Đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sinh sản của người phụ nữ

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Tại mỗi bộ phận, nó sẽ có nhiệm vụ nhất định:

• Âm đạo: Estrogen sẽ kích thích sự phát triển và hoàn thiện của âm đạo. Chúng sẽ góp phần tăng độ dày thành âm đạo, tạo môi trường axit làm giảm các bệnh viêm nhiễm. Đồng thời hỗ trợ bôi trơn cho âm đạo.
• Buồng trứng: Hormone nội tiết này sẽ thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng.
• Ống dẫn trứng: Estrogen chịu trách nhiệm đảm bảo độ dày của thành ống dẫn trứng. Không chỉ vậy, nó còn có vai trò tạo sự có thắt cho các cơ di chuyển trứng và tế bào tinh trùng.
• Tử cung: Nội tiết tố nữ estrogen giúp tăng cường lưu lượng máu và duy trì lớp nhầy lót tử cung. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích các cơ trong tử cung co bóp khi sinh nở. Đồng thời hỗ trợ thành tử cung loại bỏ mô chết trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Cổ tử cung: Estrogen giúp điều chỉnh dòng chảy và độ dày của dịch tiết niêm mạc tử cung. Từ đó gia tăng sự di chuyển của tế bào tinh trùng đến trứng. Nhờ vậy tạo sự thuận lợi cho quá trình thụ tinh và mang thai.
• Các tuyến vú: Nội tiết tố estrogen sẽ thúc đẩy sự phát triển của các tuyến vú. Đồng thời hỗ trợ bít sữa cho mẹ khi trẻ bước vào thời kỳ cai sữa.

Estrogen chịu trách nhiệm cho sự khác biệt giữa nam giới và nữ giới

Sự xuất hiện của estrogen tạo nên khác biệt về mặt sinh lý cũng như ngoại hình giữa nam và nữ. Ở nữ giới, hormone này đóng vai trò:

• Làm cho xương nhỏ và ngắn hơn, tăng độ rộng của xương chậu, thu hẹp xương vai.
• Lưu trữ chất béo ở hông, đùi, vòng 1, tạo nên đường cong cho chị em phụ nữ.
• Giúp phái đẹp có vóc dáng nhỏ nhắn hơn so với nam giới.
• Tăng độ mềm mượt của tóc, giữ cho lông trên cơ thể mọc thưa và mỏng hơn.
• Thu hẹp thanh quản, làm ngắn dây âm thanh, giúp giọng nữ cao và trong hơn so với nam.
• Ức chế hoạt động của các tuyến bã nhờn, hạn chế khả năng bị mụn trứng cá.

Tác động tích cực đến các bộ phác khác trên cơ thể

Ngoài những tác dụng trên, hormone estrogen còn có ảnh hưởng tích cực đến một số bộ phận khác của cơ thể như:

• Kích thích não bộ hoạt động tốt hơn: Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, định hướng giới tính.
• Duy trì vẻ đẹp làn da: Bổ sung hàm lượng collagen tự nhiên ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
• Bảo vệ xương khớp: Ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, duy trì độ săn chắc, dẻo dai của xương.
• Bảo vệ tim mạch: Điều chỉnh nồng độ cholesterol ở mức phù hợp, an toàn cho tim mạch.

Qua đây, ta có thể thấy estrogen đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, sinh sản và ngoại hình của phụ nữ. Vì vậy, việc cơ thể bị thiếu hụt estrogen sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho phái đẹp.

Tác hại khi thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen

Khi cơ thể bị thiếu nội tiết tố nữ estrogen, chúng sẽ gây ra những hậu quả sau:

• Thay đổi về nhan sắc: Da trở nên khô hạn, hình thành nếp nhăn và mất đi tính đàn hồi. Đồng thời xuất hiện các vết nám thâm sạm, tàn nhang trên mặt.
• Thay đổi về ngoại hình: Vòng một kém săn chắc, mỡ thừa tập trung hơn ở bụng. Từ đó gây ra tình trạng thừa cân, béo phì cho các chị em. Đặc biệt là những người trong độ tuổi mãn kinh dễ bị suy giảm nội tiết tố.
• Thay đổi về sức khỏe: Kinh nguyệt bị rối loạn, giảm ham muốn tình dục. m đạo trở nên khô rát gây ra đau đớn khi quan hệ. Thiếu hụt nội tiết tố nữ (estrogen) còn gia tăng nguy cơ bị loãng xương, mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, ung thư…
• Thay đổi về tâm lý: Gây ra tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt ở phụ nữ.

Cách biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả

Sự thiếu hụt hormone estrogen gây ra nhiều hệ quả xấu cho chị em phụ nữ. Vì vậy, các biện pháp bổ sung nội tiết tố hiệu quả được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số biện pháp tăng cường nội tiết tố estrogen phổ biến mà bạn có thể áp dụng.

Sử dụng các phương pháp Tây y để tăng nội tiết tố estrogen

Tây y là phương pháp đầu tiên được nhiều người lựa chọn để điều trị vấn đề thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Bởi cách này cho hiệu quả rất an nhóng lại vô cùng thuận tiện khi sử dụng. Hiện nay, có hai phương pháp Tây y chính mà bạn có thể áp dụng để tăng nội tiết tố nữ. Bao gồm liệu pháp thay thế hormone (HRT) và thực phẩm chức năng.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là một trong những phương pháp khắc phục vấn đề thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen khá hiệu quả. Chúng sẽ cung cấp những thành phần gần giống nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó giúp cho phái đẹp ngăn ngừa được các vấn đề xảy ra do suy giảm nội tiết. Cụ thể như bốc hỏa, khô âm đạo, rối loạn giấc ngủ, giảm ham muốn…

HRT có nhiều dạng khác nhau bao gồm dạng thuốc viên, thuốc xịt mũi, miếng dán. Hoặc gel bôi da, thuốc tiêm, kem bôi âm đạo. Tùy vào mức độ thiếu hụt hormone estrogen mà bạn sẽ được chỉ định dùng dạng phù hợp.

Đọc thêm:

• Top 10+ cách chữa nội tiết tố tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Tuy nhiên, HRT chỉ sử dụng cho những trường hợp thiếu nội tiết tố nữ nặng. Bao gồm những trường hợp như bệnh nhân cắt buồng trứng, teo buồng trứng. Hoặc mãn kinh sớm, điều trị hiếm muộn, chuyển giới. Với họ, thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen HRT sẽ đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Việc sử dụng các loại thuốc thay thế hormone sẽ cần có sự chỉ định của các bác sĩ. Bởi chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, đau nhức vú, buồn nôn… Nguy hiểm hơn, nếu bạn dùng quá liều có thể dẫn tới xuất huyết nội mạc tử cung hoặc ung thư.

Đối với những trường hợp suy giảm nội tiết tố estrogen mức độ nhẹ, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng. Chúng sẽ chứa những thành phần giúp cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Từ đó ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng thiếu hụt, rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Bạn có thể sử dụng: Viên uống Kobayashi, Natrol Soy Isoflavones, Sâm Angela Gold…

Những bài thuốc Đông y cân bằng nội tiết tố nữ

Tình trạng suy giảm hormone estrogen sẽ gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Bạn đọc có thể xử lý vấn đề này bằng cách áp dụng các bài thuốc Đông y. Theo đó, Đông y sẽ giúp người bệnh cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, bồi bổ sức khỏe. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến mà chị em có thể thực hiện theo:

Bài thuốc chữa chứng huyết nhiệt

Bài thuốc này gồm các thảo dược như đan bì, xích thược, hoàng cầm, thạch hộc… Liều lượng từng vị thuốc sẽ phụ thuộc vào mức độ nặng của mỗi bệnh nhân. Lương y sẽ căn cứ vào đó để đưa ra liều lượng thuốc phù hợp.

Bài thuốc sẽ đi sâu vào việc điều hòa lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó khắc phục các triệu chứng do rối loạn nội tiết gây ra, bồi bổ khí huyết. Đồng thời cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bài thuốc điều trị hư nhiệt

Bài thuốc này bao gồm các thành phần tự nhiên như mạch môn, địa cốt bì. Kết hợp cùng huyền sâm, a giao, bạch thược…

Bài thuốc trên giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, ngăn ngừa các dấu hiệu rối loạn. Chúng còn giúp chị em cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn, dễ ngủ và ngủ sâu. Chị em nên sử dụng bài thuốc này mỗi ngày 1 lần. Duy trì đều đặn trong vòng 2 – 3 tháng sẽ thấy hiệu quả điều trị rối loạn nội tiết.

Bài thuốc Sinh lý nữ Đỗ Minh

Bài thuốc được bào chế từ hơn 30 loại dược liệu quý, có nguồn gốc rõ ràng và đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Cụ thể như: Dâm dương hoặc, hoài sơn, sâm tố nữ, nhục thục dung, thạch liên tử, cửu thái tử, hồ đào, sa sàng, đương quy,….

Công dụng chính của bài thuốc là cải thiện chức năng sinh lý nữ, phòng ngừa khô hạn âm đạo, ổn định nội tiết tố, chống căng thẳng, mệt mỏi, làm chậm quá trình mãn kinh ở chị em,… Thuộc được bào chế ở dạng viên hoàn rất dễ sử dụng và vô cùng tiện lợi khi mang the bên người.

Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tại nhà bằng các mẹo dân gian

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các mẹo dân gian để bổ sung hormone estrogen cho cơ thể. Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn rất an toàn cho sức khỏe.

Chị em có thể tham khảo một số mẹo bổ sung nội tiết tố nữ estrogen sau đây:

Sử dụng nhân sâm

Nhân sâm là một thảo dược quý từ tự nhiên, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nữ giới. Cụ thể:

• Giúp phụ nữ mãn kinh tăng cường hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao sự tập trung. Ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ xuất hiện.
• Hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Nhân sâm chứa nhiều thành phần chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa sự lão hóa da. Đồng thời giúp làn da trở nên hồng hào, mịn màng, hạn chế lên nám, tàn nhang…
• Giúp cân bằng và ổn định nồng độ hormone bên trong cơ thể. Từ đó giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng…

Điều trị rối loạn nội tiết tố bằng cây trinh nữ hoàng cung

Vị thuốc điều trị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen này có tên khoa học là Crinum latifolium. Trinh nữ hoàng cung có tác dụng kiểm soát những vấn đề rối loạn sinh lý cho chị em. Chẳng hạn như sạm da, nám, tàn nhang, xơ và rụng tóc, hay bốc hỏa, khô âm đạo…

Ngoài ra, loại thảo dược này còn có khả năng giúp chị em thụ thai dễ dàng hơn. Đồng thời ngăn ngừa những bệnh lý về xương khớp, tim mạch do rối loạn nội tiết gây ra.

Dùng sữa ong chúa để căng bằng nội tiết tố estrogen

Mẹo dân gian bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ sữa ong chúa cũng được nhiều người sử dụng. Nguyên liệu này có công dụng khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể.

Thêm vào đó, chúng còn kích thích sự sản sinh folliculogenesis. Một hoạt chất góp phần thúc đẩy các nang trứng phát triển và cải thiện chất lượng trứng. Nhờ vậy gia tăng hiệu quả điều trị vô sinh, hiếm muộn cho phụ nữ trong tuổi mãn kinh.

Một vài biện pháp phòng tránh sự suy giảm hormone estrogen

Để phòng ngừa những hậu quả do thiếu hụt hormone estrogen gây ra, bạn nên áp dụng các biện pháp sau:

• Trong thực đơn hằng ngày, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều estrogen. Vậy estrogen có trong thực phẩm gì? Loại hormone này có trong: Bông cải xanh, đậu nành, hạt lanh… Đồng thời cân bằng lượng chất đạm, chất béo và rau xanh trong mỗi bữa ăn.
• Phụ nữ mãn kinh bị suy giảm nội tiết estrogen có thể ăn những thực phẩm giàu chất béo, không bão hòa. Cụ thể như dầu oliu, dầu cải, quả bơ…
• Để tăng hiệu quả điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời tăng cường bổ sung các loại hoa quả tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể.
• Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe từ trong ra ngoài. Hơn thế nữa, hoạt động này còn giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả.
• Chị em phụ nữ không nên lạm dụng các loại thuốc tránh thai, phá thai. Điều này không chỉ gây ra hiện tượng suy giảm nội tiết tố. Mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản và mang thai của chị em.
• Kiểm soát căng thẳng, áp lực, giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách tập thiền, yoga…
• Khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng được bộ y tế cấp giấy phép kinh doanh.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về hormone estrogen ở nữ giới. Đây là loại hormone vô cùng quan trọng đối với các chị em. Chúng không chỉ góp phần vào việc duy trì sức khỏe, sinh lý nữ. Mà nó còn góp phần cải thiện nhan sắc cho phái đẹp. Vì vậy, bạn cần tập cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để ngăn ngừa tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen.

Đọc ngay:

• Thuốc nội tiết tố nữ của Pháp Fémipause – Bí quyết phòng the của chị em
• Hormone androgen là gì? Công dụng của androgen đối với cơ thể