Bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh giúp chị em khắc phục dứt điểm các triệu chứng rối loạn nội tiết, giảm ham muốn, khô hạn... không lo tái phát.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không? Nguyên nhân và cách cân bằng

Tăng cân không kiểm soát, béo bụng, tăng mỡ đùi, vóc dáng mất cân đối… là những vấn đề mà nhiều chị em bị rối loạn nội tiết tố gặp phải. Vậy thực hư rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không? Khắc phục bằng cách nào hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không?

Theo các chuyên gia việc ăn nhiều, lười vận động khiến tăng cân thì còn một nguyên nhân khác khiến cân nặng tăng nhanh không kiểm soát đó chính là rối loạn nội tiết tố. 

Chính vì vậy có thể khẳng định rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân ở chị em phụ nữ, đặc biệt là những người trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Một số thống kê chỉ ra có tới 90% chị em trong giai đoạn này bị tăng cân không kiểm soát.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không là thắc mắc của nhiều chị em
Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không là thắc mắc của nhiều chị em

Nguyên nhân gây tăng cân khi bị rối loạn nội tiết tố

Những yếu tố dẫn đến tăng cân khi chị em phụ nữ bị rối loạn nội tiết bao gồm: 

Do nồng độ estrogen tăng cao

Khi estrogen tăng vượt mức cho phép sẽ làm đảo lộn quá trình trao đổi chất, dẫn đến chuyển hóa từ glucozo có trong máu thành mỡ. Các tế bào mỡ bị tăng kích thước lên đến gấp 4 lần, gây ra tình trạng tăng cân.

Rối loạn estrogen có thể do hai nguyên nhân dưới đây: 

  • Do rối loạn tự nhiên: Sau 30 tuổi, sau sinh con, đặc biệt khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hormone estrogen có xu hướng rối loạn, suy giảm một cách tự nhiên.
  • Rối loạn do các thực phẩm có chứa nhiều thuốc trừ sâu, hoặc các hormone tăng trưởng có trong thịt, trứng, do chị em thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, sinh sống trong môi trường ô nhiễm. 

Do thiếu serotonin và thừa cortisol

Hormone serotonin là một chất có trong hệ tiêu hóa và hệ thần kinh với khả năng tác động tích cực lên não bộ. Hormone này có nhiệm vụ kiểm soát tâm trạng, sự ngon miệng cũng như cảm giác thèm ăn. Khi mà cơ thể mệt mỏi, bạn cảm thấy thèm ăn hơn, đặc biệt là các loại đồ ăn chứa đường và nhiều tinh bột từ đó dẫn tới sự tăng cân khó kiểm soát. 

Dung nạp nhiều đồ ngọt, ăn uống không kiểm soát cũng là nguyên nhân gây tăng cân khi rối loạn nội tiết tố nữ
Dung nạp nhiều đồ ngọt, ăn uống không kiểm soát cũng là nguyên nhân gây tăng cân khi rối loạn nội tiết tố nữ

Còn với cortisol lại là một loại hormone được sinh ra từ tuyến nội tiết với tác dụng chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Khi bạn căng thẳng không những làm thiếu serotonin mà còn làm cortisol tăng nhanh, khiến năng lượng trong cơ thể bị tích trữ một thời gian dài. 

Do thiếu hormone tuyến giáp

Hormone ở tuyến giáp hoạt động ở trên toàn bộ cơ thể với tác dụng điều hòa quá trình trao đổi chất, chuyển hóa protein, chất béo, kích thích chuyển hóa vitamin. Khi hormone tuyến giáp suy giảm thì các quá trình trên đều sẽ bị ngưng trệ. Cơ thể của bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Ngoài ra, một số dấu hiệu có thể dễ dàng nhận thấy đó là tăng cân, trí nhớ kém dần đi, rụng tóc, móng tay yếu,…

Thừa hormon insulin

Hormone insulin được sản sinh ở tuyến tụy, giúp chuyển hóa carbohydrate (tinh bột), và đường trong máu thành năng lượng cho các tế bào hoặc tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ. 

Tâm lý bạn căng thẳng một thời gian dài do rối loạn nội tiết tố nữ hoặc ăn quá nhiều các thực phẩm đóng hộp, nhiều đường, nhiều tinh bột sẽ dẫn tới tình trạng thừa insulin dẫn đến tăng cân.

Suy giảm testosteron

Đây là loại hormone có nhiều trong cơ thể nam giới và tồn tại một lượng nhỏ ở cơ thể nữ giới. Hormone này giúp tăng cường cơ bắp, tăng sức bền, trí nhớ và giúp đốt cháy mỡ. Chính vì vậy testosteron suy giảm, cơ thể sẽ nhanh chóng bị yếu dần đi, gây béo phì và nguy cơ bị loãng xương và bệnh tim mạch tăng cao. 

Tăng cân do rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng như thế nào?

Rối loạn nội tiết tố gây tăng cân ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ và sức khỏe của chị em. Cụ thể:

Rối loạn nội tiết tố gây tăng cân ảnh hưởng lớn đến tâm lý, thẩm mỹ
Rối loạn nội tiết tố gây tăng cân ảnh hưởng lớn đến tâm lý, thẩm mỹ

Khiến bạn dần cảm thấy mất tự tin, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh, do mỡ thừa quanh cơ thể đặc biệt là vùng bụng, cánh tay.

Tăng cân trong thời gian dài có thể gây nên bệnh tiểu đường loại 2, vô sinh, khiến tâm trạng rối loạn, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư. Thậm chí, tăng cân còn là tiền tố khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn lại. 

Cách cải thiện tình trạng tăng cân do rối loạn nội tiết tố

Khi gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố gây tăng cân, chị em nên tìm tới các biện pháp giúp cân bằng lại nội tiết tố cũng như giảm cân một cách khoa học. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây: 

1. Xây dựng lại chế độ dinh dưỡng

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, hoa quả. Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, đồ có gas, đồ đóng hộp. Nên bổ sung mỗi ngày tối đa 38gram protein để thúc đẩy hormone tăng trưởng và cân bằng estrogen.

2. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày. Nên đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm để tạo được thói quen tốt cho cơ thể. Đồng thời lên kế hoạch nghỉ ngơi, làm việc, cân bằng thời gian.

Nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ, đủ giấc để cải thiện nội tiết
Nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ, đủ giấc để cải thiện nội tiết

3. Thay đổi tâm trạng

Hạn chế căng thẳng, stress. Giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái bằng cách ngoài gặp gỡ bạn bè, thực hiện các sở thích của bản thân hoặc vận động.

4. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Đây là cách đơn giản, mang lại hiệu quả cao cho bất cứ chị em ở độ tuổi nào bị tăng cân do rối loạn nội tiết tố.

Chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện. Có thể là đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga, aerobic hay khiêu vũ… 

5. Sử dụng thuốc giúp cân bằng nội tiết

Ngoài các biện pháp tự nhiên như trên, bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ khi tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Các bác sĩ sẽ kê các loại thuốc giúp tác động nhanh vào cơ thể nhằm cân bằng lại nội tiết tố. Không nên sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân quảng cáo trên mạng và sử dụng quá liều lượng đề ra của bác sĩ để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra. 

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân là tình trạng thường gặp, việc kiểm soát cân nặng do nguyên nhân này khá khó khăn.Vì vậy, bạn nên bắt đầu từ những bước đơn giản nhất để cải thiện như thay đổi chế độ ăn uống cũng như thiết lập thói quen sống lành mạnh đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để được áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

Bài thuốc nội tiết Đỗ Minh là giải pháp toàn diện giúp chị em cân bằng nội tiết, gìn giữ nét xuân. Hiệu quả bài thuốc đã được kiểm chứng bởi hàng ngàn chị em.
Suy giảm nội tiết tố sau sinh là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải
Rối loạn nội tiết tố sau sinh: Cách nhận biết dấu hiệu và điều trị [CHUYÊN GIA TƯ VẤN]

Rối loạn nội tiết tố sau sinh không chỉ tác động xấu đến tâm lý, vóc dáng mẹ bỉm sữa mà còn ảnh hưởng đến việc chăm con. Chính vì vậy chị em nên nắm...

Uống vitamin E tăng nội tiết có hiệu quả không là điều mà nhiều người quan tâm
Uống vitamin E tăng nội tiết tố có hiệu quả không? Tư vấn cụ thể

Vitamin E có công dụng rất lớn đối với sức khỏe cơ thể và sắc đẹp của phụ nữ. Đặc biệt là với những chị em đang ở trong lứa tuổi mãn kinh và tiền...

Viên uống nội tiết tố Atomy sở hữu nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho cơ thể
Viên uống nội tiết tố Atomy: Thành phần, công dụng, cách sử dụng

Giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh là những thời điểm khiến nhiều chị em đau đầu. Bởi chúng khiến cơ thể phái đẹp bị mất cân bằng nội tiết, đẩy nhanh quá trình...

Tình trạng mụn nội tiết nổi nhiều dưới vùng cằm, mặt với mức độ tổn thương ở mỗi người là khác nhau
Rối loạn nội tiết tố có gây mụn không? Nguyên nhân và cách điều trị 

Rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng khiến nhiều chị em đau đầu đặc biệt khi tỉ lệ người trẻ gặp phải tình trạng này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây ảnh...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?