Bốc hỏa tuổi mãn kinh là do đâu? Cách khắc phục như thế nào?

Bốc hỏa tuổi mãn kinh là một trong những triệu chứng gây nhiều phiền toái cho phụ nữ. Bởi chúng không chỉ khiến phái đẹp thay đổi về tâm sinh lý, sức khỏe. Mà chúng còn làm xáo trộn cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của các chị em. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng bốc hỏa mãn kinh và cách khắc phục ra sao, mời bạn đọc hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Biểu hiện của chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng điển hình của giai đoạn mãn kinh. Mặc dù tình trạng ngày không đe dọa lớn đến tính mạng. Tuy nhiên chúng lại đem đến nhiều phiền toái cho chị em phụ nữ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày. Vậy làm sao để phát hiện chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh và điều trị kịp thời?.

Các chị em có nhận nhận biết tình trạng bốc hỏa dựa trên những dấu hiệu điển hình sau:

• Khởi phát đột ngột với cảm giác nóng ở mặt, phần trên ngực, sau đó lan ra toàn thân.
• Đổ mồ hôi liên tục, khuôn mặt đỏ bừng.
• Nhịp tim đập nhanh, xuất hiện cảm giác ớn lạnh toàn thân.
• Những cơn bốc hỏa thường xuất hiện chủ yếu vào ban đêm, gây mất ngủ.
• Tình trạng nóng bừng toàn thân sẽ kéo dài trong khoảng 2 – 4 phút. Sau đó, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, bứt rứt, mệt mỏi.
• Tần suất bốc hỏa sẽ thay đổi theo từng người. Có những người thỉnh thoảng chỉ bị một cơn, nhưng cũng có người bị đến 20 cơn/ngày.

Do những cơn bốc hỏa thường xảy ra đột ngột vào buổi đêm nên khiến chị em phải thức giấc, gây mất ngủ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi hằng ngày. Mà chúng còn tạo nên tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, hay cáu gắt ở các chị em.

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh thường kéo dài trong 3 – 5 năm. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp bị đến 10 năm chưa dứt. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này là rất cần thiết để điều trị dứt điểm. Phần tiếp theo sẽ giúp bạn đọc biết được nguyên nhân hình thành nên chứng bốc hỏa.

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh là do đâu?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguyên nhân gây nên chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh có liên quan mật thiết đến sự sụt giảm hormone estrogen trong cơ thể.

Khi lượng estrogen suy giảm, chúng sẽ tác động trực tiếp vào trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi. Từ đó làm vùng này hiểu lầm là nhiệt độ cơ thể đang cao hơn bình thường. Dẫn tới hàng loạt các phản ứng giúp cơ thể tỏa nhiệt. Cụ thể như tim đập nhanh để bơm máu, các mạch máu ngoại biên giãn ra. Đổ mồ hôi liên tục, thở nông và nhanh. Sau khi vã mồ hôi, bạn sẽ thấy cả người ớn lạnh, mệt lả, lo âu..

Ngoài ra, tình trạng bốc hỏa mãn kinh xuất hiện còn do những yếu tố khách quan như:

• Tâm lý căng thẳng: Cảm giác lo lắng, bồn chồn, stress cũng có thể gây ra các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ. Khi rơi vào tình trạng này, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone adrenaline. Dẫn tới hiện tượng adrenaline rush khiến bạn bị đỏ da, tăng nhịp tim và đổ mồ hôi.

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có khả năng tạo ra cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid… Vì thế, để tránh nguy cơ bốc hỏa, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc trên.
• Do thừa cân, béo phì: Những chị em béo phì có nguy cơ bốc hỏa cao hơn so với người bình thường.
• Mắc một số bệnh lý: Một vài bệnh lý về sức khỏe cũng gây ra tình trạng bốc hỏa tuổi mãn kinh. Bao gồm các bệnh về tuyến giáp như cường giáp, ung thư tuyến giáp. Chúng gây ra tình trạng nóng bức, tim đập nhanh, hồi hộp, sụt cân… Ngoài ra, những bệnh như nhiễm trùng, nhiễm virus cũng sẽ gây bốc hỏa cho bạn. Lúc này, bạn sẽ có thêm các triệu chứng tiêu chảy, khó chịu đường ruột.
• Do một số loại thực phẩm: Những món ăn chứa nhiều gia vị chua, cay hoặc thức uống chứa caffein, cồn… cũng tạo ra cảm giác nóng bức, khó chịu.

Cách khắc phục hiệu quả tình trạng bốc hỏa tuổi mãn kinh

Tình trạng bốc hỏa tuổi mãn kinh không đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên nó lại mang đến nhiều phiền toái và khó chịu trong cuộc sống. Vì vậy, để loại bỏ những cơn bốc hỏa đáng ghét, bạn có thể áp dụng các cách sau.

Sử dụng các loại thuốc Tây y để chữa bệnh

Trường hợp bốc hỏa mãn kinh mức độ nhẹ có thể không cần can thiệp bằng thuốc. Song, nếu những triệu chứng bốc hỏa diễn ra liên tục và nghiêm trọng, bạn sẽ cần áp dụng các phương pháp Tây y điều trị chuyên sâu.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là biện pháp đầu tiện được nhiều người lựa chọn để trị chứng bốc hỏa. Chúng sẽ giúp phái đẹp bổ sung nội tiết tố estrogen cho cơ thể. Từ đó làm giảm nhanh chóng các triệu chứng mãn kinh bao gồm cả tình trạng bốc hỏa.

Ngoài liệu pháp HRT, bạn cũng có thể sử dụng thuốc để khắc phục chứng bốc hỏa. Dưới đây là một số loại thuốc thường được kê cho chị em ở tuổi mãn kinh bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm liều thấp: Fluoxetine (Prozac, Rapiflux), Paroxetine (paxil, Pexeva) hoặc Venlafaxine (Effexor).
• Thuốc ngăn ngừa huyết áp cao: Clonidine
• Thuốc chống động kinh: Gabapentin, Pregabalin
• Thuốc chuyên điều trị bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh: Britorelle, Duavee…

Điều trị bốc hỏa tuổi mãn kinh bằng thuốc Đông y

Nhiều phụ nữ bị bốc hỏa tuổi mãn kinh đã tìm đến các bài thuốc Đông y để chữa bệnh. Những bài thuốc này không chỉ cải thiện tình trạng nóng bức, mất ngủ, vã mồ hôi ở chị em. Mà chúng còn giúp bồi bổ cơ thể, loại bỏ tâm lý căng thẳng, khó chịu, cáu gắt.

Bạn đọc có thể tham khảo các bài thuốc Đông y điều trị chứng bốc hỏa hữu hiệu sau:

Bài thuốc số 1:

• Nguyên liệu: 16g các thảo dược bạch biển đậu, cát căn, mẫu lệ, cỏ xước. Kết hợp cùng 12g các vị lạc tiên, hoàng kỳ, đương quy. 10g các dược liệu bán hạ, hậu phác, tâm sen, bạch thược.
• Cách thực hiện: Đem các nguyên liệu trên sắc thành thuốc dưới lửa nhỏ mỗi ngày sử dụng một thang. Ngày uống 3 lần sẽ thấy các triệu chứng bốc hỏa dần suy giảm.

Bài thuốc số 2:

• Nguyên liệu: 18g lá dâu; 16g hà thủ ô và hắc táo nhân. 12g các thảo dược đương quy, thục địa, ngưu tất, trạch tả, hoài sơn, cam thảo. Huyết đằng, bán hạ, hậu phác, sơn thù, đan bì mỗi loại 10g; cùng 3g sinh khương.
• Cách thực hiện: Đem các thảo dược trên sắc thành thuốc cùng 700ml. Đến khi nước cạn còn một nửa thì bắc ra để nguội, uống 3 lần trong ngày.

Bài thuốc Sinh lý nữ Đỗ Minh Đường

Đây cũng là một trong số các bài thuốc Đông y mà chị em mãn kinh nên dùng thử. Bởi chúng không chỉ an toàn cho cơ thể mà còn cải thiện chứng bốc hỏa vô cùng hữu hiệu.

Sinh lý nữ Đỗ Minh Đường được bào chế từ hơn 30 loại dược quý tự nhiên, đạt tiêu chuẩn GACP-WHO. Vì vậy, nó rất an toàn, lành tính với cơ thể, không gây tác dụng phụ. Ngoài điều trị chứng bốc hỏa, bài thuốc này còn giúp chị em điều hòa kinh nguyệt. Cải thiện sinh lý nữ, chống căng thẳng mệt mỏi, duy trì giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nhờ đó, giúp phụ nữ mãn kinh nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi xuân.

Nội dung liên quan:

• Mãn kinh rồi có lại là do đâu? Chuyên gia giải đáp cụ thể

Chị em mãn kinh bị bốc hỏa có thể sử dụng 2 bài thuốc Sinh lý nữ Đỗ Minh Đường sau:

• Thuốc Bổ âm Hồi Xuân Hoàn: sâm tố nữ, hoài sơn, đại thục địa, ngũ vị tử, đương quy. Kết hợp cùng kỷ tử, hạt sen, sa sàng, hồ đào, kim anh tử…
• Đại Bổ Thận: cửu thái tử, dâm dương hoắc, nhục thung dung, thạch liên tử. Kèm theo các vị thuốc hoài sơn, hồ đào, đại thục địa, sa sàng tử…

Bài thuốc này được bào chế theo dạng viên nén nên rất thuận tiện khi sử dụng. Mỗi ngày, chị em uống từ 2-3 viên sẽ thấy tình trạng bốc hỏa, vã mồ hôi giảm đáng kể.

Mẹo dân gian cải thiện tình trạng bốc hỏa cho phụ nữ

Mẹo dân gian là một trong những cách điều trị bốc hỏa tuổi mãn kinh rất đơn giản mà các chị em có thể áp dụng tại nhà. Các mẹo này không mất nhiều thời gian và công sức để chuẩn bị hay thực hiện. Thêm vào đó, chúng lại còn tiết kiệm chi phí mang lại hiệu quả cao. Vì vậy, chị em đang ở độ tuổi mãn kinh không nên bỏ qua các mẹo dưới đây.

• Làm mát cơ thể: Những cơn bốc hỏa thường có đặc điểm làm tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột. Do đó, để làm dịu cảm giác nóng bức này, bạn có thể uống ngay một cốc nước lạnh. Hoặc tắm rửa sau khi các cơn bốc hỏa ập đến. Ngoài ra, nếu đang ở bên ngoài, bạn nên tìm những nơi có điều hòa hoặc máy phun sương để làm mát cơ thể.
• Uống nước mía: Mía có vị ngọt, tính hàn, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, chúng còn có khả năng phòng ngừa chứng viêm nhiệt miệng, khô rát họng. Mỗi ngày, uống một cốc nước mía sẽ giúp bạn làm dịu các cơn nóng mãn kinh hiệu quả.
• Sử dụng sữa đậu nành: Chúng sẽ giúp chị em cân bằng hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể. Đồng thời làm giảm các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.

Một số địa chỉ chữa bốc hỏa mãn kinh an toàn

Ngày nay có rất nhiều phụ nữ gặp phải vấn đề bốc hỏa tuổi mãn kinh. Vì vậy, nhu cầu khám và điều trị tình trạng này cũng ngày một gia tăng. Theo đó, rất nhiều cơ sở khám chữa bệnh sản phụ khoa ở nữ giới cũng ra đời. Tuy nhiên không phải cơ sở nào cũng đảm bảo chất lượng và độ an toàn cao. Do đó, bài viết này đã gợi ý cho các chị em những địa chỉ chữa chứng bốc hỏa uy tín nhất, bao gồm:

Bệnh viện Bạch Mai

Bạch Mai là một trong những bệnh viện nổi tiếng tại Hà Nội và trên toàn quốc. Khi gặp vấn đề về bốc hỏa mãn kinh, bạn có thể đến khoa phụ sản của bệnh viện để khám và chữa trị.

Khoa phụ sản của bệnh viện Bạch Mai còn có tên gọi khác là khu việt Nhật. Khoa này bao gồm các phòng như: Phòng khám bệnh, phòng sinh, phòng phụ khoa. Đi kèm với trung tâm hỗ trợ sinh sản, phòng sản bệnh và hậu sản.

Bệnh viện Thanh Nhàn

Tọa lạc tại Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, bệnh viện Thanh Nhàn cũng là địa chỉ khám sản phụ khoa uy tín cho phụ nữ. Nơi đây sở hữu đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm. Các trang thiết bị phục vụ cho việc chẩn đoán, xét nghiệm cũng được đầu tư hiện đại. Chính những ưu điểm này tạo nên sự tin tưởng cho các chị em khi thăm khám triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh tại đây.

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Nếu bạn đang bị chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh hành hạ thì có thể đến khám và điều trị tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Đây là một trong những phòng khám chữa bệnh sản phụ khoa uy tín cho phái nữ. Những bài thuốc Nam của Đỗ Minh Đường có khả năng giảm thiểu các dấu hiệu mãn kinh hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân, nâng cao sức khỏe cơ thể.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn nơi này để chữa trị các bệnh phụ khoa của mình.

Cách biện pháp phòng ngừa chứng bốc hỏa ở tuổi mãn kinh

Chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh có thể dẫn tới việc mất ngủ mãn tính, trầm cảm ở phụ nữ. Không chỉ vậy, chúng còn khiến chị em gặp phải các vấn đề như nám da, mệt mỏi, loãng xương, khô hạn… Vì vậy, việc áp dụng các phương pháp phòng ngừa tình trạng bốc hỏa là rất cần thiết.

Bạn đọc có thể áp dụng những biện pháp sau để giảm thiểu nguy cơ bị bốc hỏa mãn kinh.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Việc ăn nhiều thức ăn cùng một lúc sẽ gây ra tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể. Nguyên nhân là do quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng của bạn. Từ đó khiến cho cơ thể có biểu hiện nóng bức nhất là chị em phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.

Vì vậy, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 5 – 6 bữa. Tuyệt đối không nên ăn quá no, tránh xa rượu bia, cà phê, các thực phẩm cay nóng. Đồng thời nên bổ sung các loại thực phẩm giàu hàm lượng estrogen thực vật. Bao gồm tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ…

Thường xuyên làm “chuyện ấy”

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ có đời sống tình dục điều độ sẽ ít bị bốc hỏa hơn. Theo đó, phụ nữ trong độ tuổi 35 nên làm chuyện ấy trung bình 2 lần/tuần. Còn với những chị em ngoài 45 tuổi thì nên làm một lần/tuần.

Ngoài ra, nếu bạn đang ở tuổi mãn kinh gặp phải tình trạng bốc hỏa, vã mồ hôi thì khi ngủ nên đắp chăn riêng. Điều này sẽ hạn chế việc làm mất giấc ngủ cho bạn đời của bạn.

Tập thói quen hít thở sâu

Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy thói quen hít thở sâu có thể giảm 50% số cơn bốc hỏa. Thêm vào đó, các nhà khoa học còn cho biết hít thở sâu, chậm rãi sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Đồng thời giải độc cho cơ thể và lưu thông máu tốt hơn.

Lựa chọn các trang phục thoáng mát

Quần áo bằng chất liệu sợi tổng hợp sẽ hạn chế quá trình hô hấp của da. Chúng khiến da trở nên bí bách, khó chịu và nóng nực do không thấm mồ hôi. Việc mặc quần áo chất liệu này sẽ làm gia tăng tình trạng bốc hỏa tuổi mãn kinh. Do đó, chị em nên chọn quần áo có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, lanh. Chúng sẽ giúp không khí dễ dàng lọt qua và làm mát cơ thể.

Bổ sung các loại thực phẩm chức năng

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh thường bắt nguồn từ việc rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Các hormone estrogen suy giảm mạnh khiến những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi gia tăng. Để ngăn ngừa tình trạng này, chị em có thể sử dụng thực phẩm chức năng. Chúng sẽ bổ sung nhanh chóng lượng estrogen bị thiếu hụt. Từ đó làm giảm những cơn nóng đột ngột, khó chịu gây mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục hằng ngày không chỉ tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Chúng còn giúp chị em giảm thiểu tối đa các dấu hiệu khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Bao gồm mất ngủ, bốc hỏa, đổ mồ hôi, tiểu đêm. Ngoài ra, việc tập thể dục còn hạn chế tình trạng béo phì, tăng cân mất kiểm soát.

Do đó, mỗi ngày, chị em nên tập thể thao điều độ khoảng 30 phút. Các bài tập có thể thực hiện như đi bộ, yoga, thiền hoặc dưỡng sinh…

Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng bốc hỏa tuổi mãn kinh. Tình trạng này có thể khiến chị em thường xuyên cảm thấy khó chịu, cáu gắt. Từ đó ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt lẫn chuyện vợ chồng. Vì vậy, để hạn chế vấn đề này, các chị em đang trong giai đoạn mãn kinh nên xây dựng lối sống lành mạnh và ăn uống điều độ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đẩy lùi bệnh tật.

Bài viết liên quan:

• Mất ngủ tuổi mãn kinh: Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để
• Đã mãn kinh bị ra máu: Nguyên nhân và cách điều trị