Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn? BẬT MÍ bí quyết giúp chị em HỪNG HỰC lửa yêu như ngày đầu

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn là vấn đề được phái yếu quan tâm, đặc biệt là với những người đã có gia đình. Đối với nữ giới, nhu cầu tình dục sẽ thay đổi theo từng giai đoạn và độ tuổi. 

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn?

Cũng giống như phái mạnh, tuổi tác là yếu tố chính chi phối mức độ ham muốn tình dục của phụ nữ. Vậy, phụ nữ bao nhiêu tuổi thì giảm ham muốn? Theo nghiên cứu, sự thay đổi đó được thể hiện qua các mốc giai đoạn như sau: 

• Nhu cầu tình dục trong độ tuổi từ 20 – 30 tuổi

Trong độ tuổi 20 – 30, với đa số chị em thì đây là ngưỡng tuổi của “lần đầu làm chuyện ấy”. Do đó, nhiều người e ngại với chuyên quan hệ tình dục dẫn đến kinh nghiệm phòng the chưa hoàn thiện. Thậm chí, một số người còn có tâm lý lo lắng, sợ đau do lần đầu quan hệ bị đau rát.

Tuy nhiên, độ tuổi xuân xanh này lại là thời điểm mà cơ thể nữ giới sản sinh hormone ham muốn với nồng độ cao. Cộng thêm sức khỏe tốt và là lần đầu trải nghiệm chuyện “yêu”, chị em thường có nhu cầu ham muốn cao hơn. 

• Trong độ tuổi từ 30 – 40 tuổi 

Ở giai đoạn này, kinh nghiệm cũng như kỹ năng trong chuyện chăn gối của chị em đã được cải thiện và nâng cao hơn khi hầu hết đều đã kết hôn. Lúc này, nội tiết tố trong cơ thể cũng đã ổn định. Do đó có thể nói, ham muốn của phụ nữ tuổi 30 – 40 đang ở trong thời điểm cao nhất. 

Ở độ tuổi này, phụ nữ không những thấu hiểu cơ thể mình muốn gì mà còn thấu hiểu bạn tình của mình. Việc chủ động tạo ham muốn, kích thích nhau và cùng nhau “thăng hoa” trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. 

• Độ tuổi từ 40 – 50 tuổi 

Ở độ tuổi này, chị em gặp một số vấn đề như lão hóa, nội tiết tố suy giảm, âm đạo khô hạn, mãn kinh,… gây nên suy nghĩ bản thân không còn ham muốn với chuyện tình dục. 

Thực tế, từ 40 – 50 tuổi, phụ nữ vẫn còn ham muốn. Nhưng chính các vấn đề mà chị em gặp phải khiến họ trở nên tự ti, lo sợ, dẫn đến e ngại chuyện quan hệ, trong quan hệ không đạt được khoái cảm.

Xem thêm: Muốn khỏe mạnh chuyện phòng the, NHẤT ĐỊNH CẦN TRÁNH 3 nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ

Những biểu hiện khi phụ nữ bị giảm ham muốn

Giải đáp thắc mắc của chị em  phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn? Thực tế, nhu cầu ham muốn ở cả nam và nữ giới gần như không giới hạn tuổi nếu cơ thể có thể trạng và tâm lý bình thường. Bởi vậy, phụ nữ không nên mặc định ngoài 50 tuổi thì nhu cầu tình dục và hứng thú với bạn tình bị “cạn sạch” nếu cơ thể đang khỏe mạnh và tâm lý không bị ức chế. 

Khi hết ham muốn, phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt, đặc biệt là trong chuyện chăn gối với bạn tình, cụ thể: 

• Thờ ơ, không hứng thú và tỏ ra lãnh đạm với đời sống tình dục cùng bạn tình .
• Ít hoặc không nghĩ đến chuyện tình dục một cách thường xuyên.
• Giảm cảm giác kích thích, hưng phấn với màn dạo đầu từ bạn tình.
• Không cảm thấy được khoái cảm khi quan hệ tình dục.
• Thường xuyên né tránh, từ chối làm “chuyện ấy” dù cho đối phương có gạ gẫm.

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị suy giảm ham muốn

Không cần đặt nặng vấn đề “phụ nữ mấy tuổi hết ham muốn” bởi tuổi tác chỉ là một trong những nguyên nhân gây ra vấn đề này. Có một số nguyên nhân khác dẫn đến sự thờ ơ với chuyện chăn gối ở chị em phụ nữ dù chưa đến tuổi mãn kinh như: 

Sức khỏe không đảm bảo

Tình dục là cách để vợ chồng giữ lửa tình yêu nhưng cũng khiến cả đàn ông và phụ nữ tiêu hao nhiều sức lực. Khi sức khỏe không ổn định, phụ nữ rất khó tiếp nhận, hòa mình và cuồng nhiệt trong cuộc yêu. Từ đó khiến cho bản thân và cả đối phương không thể thỏa mãn và khó đạt cực khoái trong quan hệ. 

Bên cạnh đó, các vấn đề khác như thay đổi nội tiết tố, các bệnh lý mãn tính hoặc áp lực từ cuộc sống và công việc thường ngày cũng là nguyên nhân khiến chị em bị sa sút về sức khỏe. 

Ảnh hưởng của tâm lý

Tâm lý cũng là tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu ham muốn và tình dục. Đặc biệt, khi chị em luôn trong trạng thái mệt mỏi, áp lực và căng thẳng thì việc thờ ơ với chuyện tình dục là điều không tránh khỏi.

Do đó, phụ nữ nên cân bằng giữa gia đình và công việc cũng như các mối quan hệ xã hội. Từ đó có thể giữ cho bản thân tình thần lạc quan và tâm lý ổn định. Mặt khác, bạn tình cũng nên là người bên cạnh san sẻ gánh nặng và áp lực để chị em “hưng phấn” trở lại. 

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cũng tác động một phần không nhỏ đến sức khỏe, tâm lý và nội tiết tố bên trong cơ thể. 

Khi phụ nữ mất ngủ, không có thời gian nghỉ ngơi, cộng thêm việc ăn uống không khoa học, ăn các đồ cay nóng, sử dụng chất kích thích,… khiến nội tiết tố bị rối loạn. Từ đó khiến sức khỏe giảm sút và nhu cầu tình dục cũng bị ảnh hưởng. 

Cách lấy lại ham muốn ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Vậy, có cách nào lấy lại ham muốn cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hay không? Nghiên cứu cho thấy tình dục chiếm 70% hạnh phúc gia đình. Giảm ham muốn ở phụ nữ không phải vấn đề nguy hiểm trầm trọng, nhưng điều này có thể khiến vợ chồng thiếu sự gắn kết, tình cảm trở nên xa cách hơn.

Để có thể hâm nóng tình cảm vợ chồng cũng như cải thiện chuyện chăn gối, chị em có thể áp dụng một số biện pháp để lấy lại ham muốn ở phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh như sau: 

Tập các bài tập tốt cho hormone sinh dục

Tập thể thao và vận động không những giúp chị em nâng cao sức khỏe mà còn kích thích sản sinh hormone sinh dục, từ đó làm tăng ham muốn tình dục trở lại.  Đặc biệt, nếu chị em nào đang bị giảm ham muốn do tự ti về thân hình của mình thì cần tập thể dục ngay để có một thân hình thon gọn, quyến rũ. 

Chị em có thể tham khảo một số bài tập tăng ham muốn đơn giản như: Tập yoga, aerobic, kegel, gym, đi bộ,… Hoặc chơi các môn thể thao để giải phóng calo như đi bơi, chạy bộ,… Việc tiêu hao năng lượng giúp bạn có một sức khỏe tốt, từ đó có năng lượng tràn trề hơn sẵn sàng cho một “cuộc yêu” hưng phấn và bền bỉ. 

Giải tỏa lo lắng, áp lực

Phụ nữ luôn phải đứng giữa quá nhiều vấn đề xung quanh như chuyện con cái, công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội,… Do đó việc gặp phải áp lực là không thể tránh khỏi. Bên cạnh việc học cách cân bằng cuộc sống, phụ nữ nên tạo cho mình thói quen suy nghĩ tích cực, dành nhiều thời gian cho bản thân hơn.

Chị em nên dành thời gian làm đẹp, đi spa chăm sóc da, dạo phố cùng bạn bè hoặc tự thưởng cho bản thân những chuyến du lịch tạm quên đi áp lực thường ngày. Một lối sống tích cực và lành mạnh sẽ giúp phái nữ loại bỏ stress, đó cũng là cách cải thiện chuyện giường chiếu rất hiệu quả. 

Kiểm soát việc ăn uống một cách lành mạnh

Một bữa ăn với đầy đủ các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em vừa kiểm soát được cân nặng, vóc dáng, làn da, vừa cải thiện nhu cầu tình dục. 

Hàng ngày, chị em nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, sữa chua, các loại hạt khô,… và uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời hạn chế chất kích thích cũng như các thực phẩm có hại cho cơ thể. 

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho nội tiết tố nữ giúp chị em “hồi xuân” và “yêu” mãnh liệt như ngày ban đầu. 

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tìm cách khắc phục và cải thiện tình trạng giảm ham muốn vừa có thể giúp chị em giữ lại tuổi xuân vừa giữ lửa tình yêu trong cuộc sống hôn nhân.

Dành riêng cho bạn:

• Phụ nữ trên 50 tuổi còn ham muốn không? Cách giúp chị em “Rạo Rực”
• Thực hư ăn chay giảm ham muốn? Ăn chay có khiến nàng giảm “Hưng Phấn”?